" Mozgás, ami minden korosztálynak értéket ad – a babáktól a szépkorúakig. "

Babamasszázs

Babamasszázs foglalkozásaink célja, hogy a babák biztonságos, nyugodt környezetben részesüljenek a masszázs  (hát, karok, lábak, has ) testi fejlődést támogató előnyeiből.

Mire jó a babának?

• Izom- és mozgásfejlesztés: A rendszeres masszázs segíti az izomtónus kialakulását és a koordináció fejlődését, támogatva a motoros készségek fejlődését.

• Vérkeringés és anyagcsere támogatása: A masszázs serkenti a vérkeringést és az anyagcserét, így hozzájárul a baba általános testi fejlődéséhez.

• Megnyugvás és alvás támogatása: A masszázs elősegíti a baba nyugodtabb állapotát, segíti a kiegyensúlyozott alvási ritmus kialakulását.

• Emésztés segítése: A hasi és has körüli mozdulatok támogatják az emésztést, csökkenthetik a puffadást és kellemetlenségeket.

• Idegrendszeri fejlődés: A test stimulálása hozzájárul az idegrendszer fejlődéséhez, javítva a baba testi és mozgáskoordinációs képességeit.

Minden foglalkozás személyre szabott, a babák igényeihez és reakcióihoz igazítva. Célunk, hogy minden alkalom során a babák testi fejlődését támogassuk, miközben biztonságos és nyugodt élményt nyújtunk számukra. 

Női egészségprogramok

Női egészségprogramjaink kifejezetten arra fókuszálnak, hogy tested és lelked is egészséges maradjon. A programok keretében:

• Keringés- és izomerősítő gyakorlatok: segítik az erőnlét növelését és a mozgékonyság javítását.

• Gerinc- és tartásjavító tréningek: enyhítik a hát- és derékfájdalmakat, javítják a testtartást.

• Stresszoldó és relaxációs gyakorlatok: támogatják a lelki egyensúlyt és csökkentik a mindennapi feszültséget.

• Prevenciós mozgásprogramok: segítenek megelőzni az időskori mozgásszervi problémákat és a hormonális változások okozta panaszokat.

A cél, hogy minden nő megtalálja a számára megfelelő mozgásformát, legyen szó erősítésről, lazításról vagy egészségtudatos életmód kialakításáról. A programok otthonod kényelmében, a saját tempódban végezhetők.

Idősek mozgásprogramja

Idősek számára összeállított mozgásprogramounk célja, hogy biztonságosan megőrizzék az erőnlétüket, javítsák a mozgékonyságot és az egyensúlyt, miközben kellemes, könnyen végezhető gyakorlatokat végeznek. A program tartalmaz:

• Laza izomerősítést a hétköznapi mozgás könnyítéséhez.

• Egyensúly- és koordinációs gyakorlatokat, amelyek csökkentik az elesés kockázatát.

• Keringés- és légzőgyakorlatokat, hogy a szív- és érrendszer is egészséges maradjon.

• Nyújtó és mobilizáló gyakorlatokat, amelyek rugalmassá teszik az ízületeket és csökkentik a merevséget.

A program mindenki számára alkalmazkodik a fizikai állapothoz, és lehetőséget ad arra, hogy otthon, kényelmes környezetben mozogjon biztonságosan.